Tanani uyda tozalash imkoniyatlari va usullari

Zamonaviy odamning tanasi ko’plab salbiy omillarning ta’siri tufayli tez qariy boshlaydi. Bu jarayonga, ayniqsa, megapolislarning bo’ronli hayoti, surunkali charchoq, texnologiya va ifloslangan havoning odamlarga ta’siri, faol ta’sir ko’rsatadi. Bunday ta’sir insonning tashqi ko’rinishi va kayfiyatida namoyon bo’ladi. Ko’pincha, har qadamda yuzaga keladigan doimiy stress bizni kasalliklar va boshqa salbiy oqibatlar bilan tahdid qiladi.

Zamonaviy hayotning odamlarga salbiy ta’sirini kamaytirish mumkin. Bunga toksinlar va shlakdan tanani tozalash orqali erishish mumkin, bu uyda amalga oshirilishi ham mumkin. Bunday protseduraning asosiy nuqtasi, ma’lum bir ta’sirni amalga oshirish va ma’lum bir oziq-ovqatni qabul qilish orqali tananing organlari va tizimlaridan zararli moddalarni olib tashlashdir. Bu sizga ijobiy natija olish imkonini beradi.

Agar biror kishi vaqti-vaqti bilan tanani tozalab tursa, u farovonligining yaxshilanishini sezadi. Biroq, bu jarayon ma’lum bilimlarni talab qiladi. Ularning malakasi uyda barcha kerakli protseduralarni muvaffaqiyatli bajarishga imkon beradi.

Bu nima uchun kerak?

Inson tanasini tozalash uchun nima kerak? Bunday ishlarni bajarish umumiy farovonlikni yaxshilaydi. Ushbu protseduralar qanchalik zarur? O’z sog’ligi muhimligini bilgan har bir kishi yashayotgan uyini toza saqlashni unutmasligi kerak. Tozalikning ahamiyati haqida gapirishning hojati yo’q. Xuddi shu narsani inson tanasi haqida ham aytish mumkin. Tana o’zini tozalash qobiliyatiga qaramay, u ham yordam kutada, chunki yomon ovqatlanish va yomon ekologiya tufayli tana o’zini o’zi tozalashi qiyin bo’ladi. Natijada, bizning barcha a’zolarimiz va tizimlarimiz tom ma’noda eskira boshlaydi.

Sabablari va alomatlari

Ko’pgina ilmiy tadqiqotlarga ko’ra, barcha shlaklar va toksinlar tanamizda asta-sekin to’planib, uning ichki organlarida, hujayralararo bo’shliqda va suyaklarda to’planishi ma’lum. Zararli moddalar tanamizga oziq-ovqat, suv va havodan kiradi. Ko’pincha, ularning kirib borishi gigienik va kosmetik muolajalar bilan osonlashadi. Bizning tanamizdagi toksinlar va chiqindilar tanaga salbiy ta’sir qiladi. Ular tananing hayotiyligini pasaytiradi va insondan yoshlik va go’zallikni olib tashlaydi. Shlakning paydo bo’lish momenti juda oddiy aniqlanadi. Bu quyidagi alomatlar bilan namoyon bo’ladi:

Organizmda to’plangan toksinlar va shlaklar miqdori ortishi bilan asab hujayralari juda tez o’lishni boshlaydi, jigar faoliyati yomonlashadi. Zararli moddalar qon tomirlari va yurak mushaklarining ishiga salbiy ta’sir ko’rsatadi. Ba’zi ekspertlarning fikriga ko’ra, erta yurak xurujlari tananing shlaklanishining eng yorqin belgilaridir.

Tozalash qoidalari

Tanani uyda tozalash uchun nima qilish kerak? Vujuddan toksinlar va shlaklarni olib tashlashda samarali natijalarga erishish uchun ba’zi tavsiyalarni hisobga olgan holda barcha kerakli tartiblarni bajarish kerak. O’z sog’lig’ini yaxshilashni istagan odam birinchi navbatda sog’lom turmush tarzini olib borishi kerak. Bundan tashqari, toksinlar va shlaklar tanasini tozalash choralariga alohida e’tibor berishi kerak. Yoshlik va salomatlikni saqlash, shuningdek tanani zararli moddalardan tozalash uchun quyidagi maslahatlarga e’tibor berish kerak:

• etarlicha uxlash;
• sog’lom ovqatlanish va ko’p harakat qilish;
• yomon odatlardan xalos bo’lish;
• ko’proq xom sabzavot va mevalarni iste’mol qiling, boshqa sog’lom ovqatlarni unutmang;
• doimiy yashash uchun ekologik xavfsiz hududni tanlang yoki ko’p vaqtingizni ochiq havoda o’tkazing;
• sintetik yuvish vositalaridan foydalanishni minimallashtirish;
• faqat toza suv iching.

Ushbu tavsiyalarni amalga oshirayotganda, tabiat inson tanasini o’z-o’zini tartibga soluvchi tizim sifatida yaratganligini unutmaslik kerak. Tana ideal holda zararli moddalarni hech qanday qo’shimcha harakatlarsiz yo’q qilishi mumkin. Va bu tananing tozalash organlarini o’z ichiga oladi, jumladan:

• ichaklar;
• teri bezlari;
• jigar;
• buyrak.

Tanani tozalash organlarining funktsiyalari bilan tanishish 3-sinfda, atrofdagi dunyo bilan tanishish darslarida amalga oshiriladi. Shunday qilib, inson juda erta yoshdan boshlab barcha organlar va tizimlarning ishlash mexanizmini tushunishni boshlashi kerak.

Tanani tozalash ketma-ketligi

Tanani tozalash ichaklardan boshlanishi kerak. Axir, bu organda toksinlar va shlaklarning eng katta miqdori to’planadi. Nima uchun bu jarayon sodir bo’ladi? Kundalik etarli bo’lmagan miqdorda toza suv iste’mol qiladigan, noto’g’ri va sifatsiz oziq-ovqat iste’mol qiladigan odamlarda, ichakdagi ovqat to’liq hazm bo’lmaydi. Uning to’planishida fermentatsiya va parchalanish jarayoni boshlanadi, butun tanani zaharlaydi. Bularning barchasi ortiqcha vazn, bosh og’rig’i, apatiya va letargiyaga olib keladi. Keyingi bosqichda jiddiy kasalliklar, shu jumladan onkologiya paydo bo’ladi. Bu faktlar bilan tanish bo’lgan odam, toksinlar va shlaknlarni tanasidan tozalash uchun etarlicha jiddiy yondashishi zarur.

Ichakning ishini normallashtirgandan so’ng, jigarga e’tibor berish kerak. Ushbu organning ifloslanishi qonni tozalashning normal jarayoniga to’sqinlik qiladi. Shu sababli, toksinlarni butun tanaga tashishni boshlaydi va shu bilan tanani zaharlaydi. Bundan tashqari, jigar funktsiyalaridan biri safroni ovqat hazm qilish tizimiga ajratishdir. Ushbu modda yog’larning parchalanishi uchun zarurdir. Va ifloslangan jigar o’z burchini bajara olmaydi.

Keyingi qadam buyraklarni tozalashdir. Ular, shuningdek, tabiiy qon filtri hisoblanadi. Shuni esda tutish kerakki, jigar faoliyati yaxshilansa, buyraklar tanadan toksinlarni olib tashlash vazifasini bajara boshlaydi.

Shundan so’ng, bo’g’inlar, limfa va qon tozalanadi. Tanani parazitlardan tozalash uchun ham ehtiyot bo’lish kerak. Qadim zamonlarda odamlar toksinlar va shlaklar tozalash uchun turli usullardan foydalanganlar. Siz ularni bugungi kunda ham ishlatishingiz mumkin.

Ajdodlar retseptlari

Uyda tanani tozalash bir vaqtlar buvilarimiz tomonidan qo’llanilgan vositalar yordamida amalga oshirilishi mumkin.

Ulardan eng oddiy va eng samaralisini ko’rib chiqamiz…

Sarimsoq bilan limon

Juda oddiy retsept tanani parazitlardan tozalashga, shuningdek, ildizlardan toksinlardan xalos bo’lishga imkon beradi. Uning asosiy tarkibiy qismlari limon va sarimsoqdir. Tanani tozalash uchun qanday tayyorgarlik ko’riladi? Uni olish uchun siz 4 dona limon mevasini olishingiz va ularni issiq suvda 10 soniya ushlab turishingiz kerak. Shundan so’ng, limon ikki qismga bo’linadi va ulardan sharbat siqib chiqariladi.

Keyini bosqichda sarimsoq tozalanadi va maydalanadi. Shu tarzda olingan ikki mahsulot bir-biriga aralashtiriladi, uch kun davomida qarong’u joyda saqlaladi. Ushbu vaqtdan keyin olingan massa filtrlanadi. Preparat muzlatgichda saqlanadi. Nonushta qilishdan oldin 50 ml shifobaxsh suyuqlik ichiladi. Bir kurs davolanishingiz uchun siz to’rt marotaba shunday protsedurani takrorlashingiz kerak bo’ladi. Bularning barchasi qon tomirlarini yaxshi tozalashga imkon beradiki, odam butun tanada yengillikni his qiladi.

Faollashgan uglerod uchun yordam

Uzoq vaqt davomida sorbentlar tanani tozalash uchun ishlatilgan. Ulardan biri faollashtirilgan ko’mir bo’lib, u ajoyib biriktiruvchi kuchga ega va keyinchalik deyarli barcha zararli moddalarni ichaklarda saqlaydi.

Bu holatda tanani qanday qilib to’g’ri tozalash kerak? Uzoq vaqt davomida ishlatiladigan usul oddiy va xavfsizdir, bu esa uni uyda ishlatish imkonini beradi. Bu odamning har 10 kg vazniga bitta tabletka ko’mirni olishni o’z ichiga oladi. Keling, aniq bir misolni ko’rib chiqaylik. Og’irligi 80 kg bo’lgan har bir kishi 8 tabletka olishi kerak. Bunday holda, quyidagi qoidalarga rioya qilish kerak:

• qabulni ikkiga bo’ling (ertalab 4 tabletka va kechqurun bir xil miqdorda);
• yutishdan oldin ko’mirni maydalang;
• tabletkalarni ko’p miqdorda suv bilan iching;
• kun davomida 2 litr suv iching.

Tanani faollashtirilgan ko’mir bilan tozalash kursi 2 dan 3 haftagacha davom etishi kerak. Oshqozon yarasi bo’lsa, shuningdek, oshqozon-ichak traktida qon ketishida ushbu vositani istemol qilish taqiqlanadi.

Tibet retseptlari

Guruch tanani tozalash uchun sorbentlardan biridir. Qadim zamonlarda u bilan tanani tozalash Tibet tabiblarining sirlaridan biri hisoblangan. Bu usul juda oddiy, ammo juda samarali. Uni ishlatish uchun, odam yoshiga qarab yumaloq guruchdan oling. Guruch qozonga quyiladi va yuviladi va guruch donalari botgunicha sovuq suv solinadi. Guruchli idishni muzlatgichda bir kechada qoldiring. Uyg’onganingizdan so’ng, butun massadan 1 osh qoshiq olinadi va 5 daqiqa davomida olovda pishirilganidan so’ng istemol qilinadi. Idishdagi qolgan guruch toza suv bilan to’ldirilishi kerak.

Ushbu protsedura har kuni ertalab soat 7.30 da guruch tugaguniga qadar amalga oshirilishi kerak. Guruch och qoringa iste’mol qilinadi, keyin esa 3 soat davomida hech narsa yeyilmaydi.

Shuni esda tutish kerakki, tananing bunday tozalanishi nafaqat undan tuzlarni olib tashlaydi. Bu odamni kaliydan ham mahrum qiladi. Kasalliklar ko’rinishidagi salbiy oqibatlarga yo’l qo’ymaslik uchun ushbu davrda kunlik ratsionga mayiz va anjir, kartoshka va quritilgan o’riklarni qo’shish, shuningdek, kalina va asal bilan choy ichish tavsiya etiladi.

Tibet retseptlari bo’yicha tozalash kursining natijasi quyidagi ijobiy ta’sirlarni beradi:

• toza teri va chiroyli ko’rinish;
• tanadagi metabolik jarayonlarni yaxshilash;
• jigar hujayralarining yangilanishi;
• qattiqlik va qo’shma og’riqlarni bartaraf etish;
• butun tanada yengillik paydo bo’lishi va kuchning kuchayishi hissi.

Nima uchun guruch tanadan zararli moddalarni olib tashlash uchun ishlatiladi? Buning siri uning donalarining tuzilishida. Tarkibidagi kraxmal suvda yuviladi. Olingan “to’r” ichak orqali o’tadi va hosil bo’lgan bo’shliqlarga yo’lda barcha zararli moddalarni o’zlashtiradi.

Sibir usuli

Uyda ovqat hazm qilish tizimini qanday normallashtirish mumkin? Shu maqsadda tanani zig’ir urug’i bilan tozalash mumkin. Bunday holda, preparatni tayyorlash uchun quyidagi retseptdan foydalanishingiz kerak bo’ladi. Qahva maydalagich 100 g zig’ir urug’ini maydalanadi. Olingan xom ashyo 250 gramm qayta ishlanmagan kungaboqar yog’i bilan aralashtiriladi. Aralashma har kuni chayqalish bilan etti kun davomida aralashtiriladi.

Tanani tozalash uchun aralashma qanday istemol qilinadi? Kuniga uch marta ovqatdan 45 daqiqa oldin 1 osh qoshiq ichiladi. Ichishdan oldin yaxshilab silkiting. Bunday tozalash kursi davomida odam, shirinlik, kraxmalli yoki qovurilgan narsa yemasligi kerak. Sabzavotlar va baliqlar kechki ovqat stolida bo’lishi mumkin.

Shuni esda tutish kerakki, yog’da tayyorlangan preparatni pankreatit, xoletsistit bilan, shuningdek, o’t tosh kasalligining kuchayishi paytida ichish taqiqlanadi. Bunday holda, aralashma suvda tayyorlanadi. Buning uchun 1 choy qoshiq zig’ir urug’i termosga solib, 1 stakan qaynoq suv bilan qaynatib olinadi. 150 ml aralashma tayyor bo’ladi. Tozalash kursi 2-3 hafta davom etishi kerak.

Zig’ir yog’idan foydalanish

Uyda tanani tozalashning yana bir oddiy usuli bor. Bu zig’ir moyidan foydalanishni o’z ichiga oladi. Ertalab 2 osh qoshiq ichish kerak. Va 30 daqiqadan keyin bir stakan suv ichiladi. Shundan so’ng butun kun davomida tanani tozalash jarayoni boshlanadi. Jarayon davomida odam 2 kilogrammgacha vazn yo’qotishi mumkin. Bu bir necha kun davomida zig’ir moyini muntazam ravishda ishlatish bilan sodir bo’ladi.

Ochlik

Inson tomonidan iste’mol qilinadigan oziq-ovqat, uning tanasiga kiradigan toksinlar va shlaklarning asosiy manbalaridan biridir. Vujudni zararli moddalardan tozalashni istagan har bir kishi vaqti-vaqti bilan ro’za tutish marosimini o’tkazish tavsiya etiladi. Odatda, oziq-ovqat hazm qilish uchun sarflanadigan energiya resurslarini tejashga yordam beradi. Ushbu usul tufayli organizm to’plangan zararli moddalardan xalos bo’lishga qaratilgan jarayonlarni faollashtiradi.

Ro’za tutishga ham e’tibor qaratish kerak, chunki uni qo’llashda toksinlar va shlaklar ma’lum bir qism yoki organdan emas, balki butun tanadan chiqariladi. Bunday protsedura chirigan mikroflorani yo’q qilish va metabolizmni normallashtirish imkonini beradi. Bundan tashqari, ro’za tutish bo’g’imlarning elastikligini tiklashga yordam beradi.

Ushbu usullardan biri Pol Bragg tomonidan ishlab chiqilgan. U kuniga 24 soat ro’za tutishni taklif qildi. Jarayon qanday amalga oshiriladi? Ro’za kuni qattiq ovqat eyishni to’xtatish kerak. Siz asal bilan suv ichishingiz mumkin. Ro’zaning o’zi qanday? Ushbu protsedura davomida faqat tozalangan suv ichishga ruxsat beriladi. Bu butun ichakni yaxshilab yuvadi. Ro’zadan chiqish yo’li tabiiy sharbatlar bilan tavsiya etiladi. Ulardan tashqari, Bragg limon sharbati bilan sabzavotli salat iste’mol qilishni maslahat beradi. Bu oziq-ovqat, xuddi panikula kabi, ichaklardan o’tib, barcha chiqindilarni va o’lik hujayralarni olib tashlaydi.